從 IG 與 Threads 整理的完整版。每篇都標出提到的精油，並附上重點摘要與參考資料。
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從最常見的真正薰衣草，到氣味厚重的岩蘭草，一次整理睡前儀式裡最常出現的 8 支精油，以及各自該注意的地方。